La fatigue est la réponse intégrée de votre corps au surmenage. Il s’agit d’un épuisement physique et mental de votre niveau d’énergie, qui peut entraîner de l’irritabilité, des maux de tête et même une dépression. Si vous avez travaillé de longues heures pendant plusieurs jours d’affilée, le niveau de fatigue que vous ressentez peut être normal. Mais si vous ressentez une fatigue extrême, cela peut être le signe que quelque chose de plus grave se passe.
Signes d’une grande fatigue : les maux de tête
Un mal de tête peut être le premier signe que quelque chose ne va pas. Cependant, il peut aussi indiquer une aggravation de la fatigue. Les maux de tête peuvent indiquer que vous souffrez de fatigue chronique ou qu’ils sont causés par un autre problème de santé comme la dépression.
Mais ils peuvent aussi indiquer une fatigue aiguë. Si vous avez beaucoup de maux de tête et qu’ils ne sont pas liés à d’autres problèmes de santé, ils peuvent être des signes de fatigue aiguë. S’ils surviennent régulièrement au cours de la journée ou s’accompagnent d’une fièvre ou d’un rhume, ils peuvent être les symptômes d’un problème médical sous-jacent.
La douleur ne doit pas être suffisamment intense pour nécessiter la prise d’un médicament sur ordonnance tel que la codéine ou la morphine. Un mal de tête modéré peut être traité avec des analgésiques en vente libre comme l’aspirine et l’ibuprofène.
Difficultés à faire les choses
Vous semblez avoir du mal à vous concentrer sur différentes tâches à la fois ou à accomplir des tâches simples comme remplir un formulaire. Cela peut s’accompagner de confusion, de vertiges ou de trous de mémoire. Vous pouvez également avoir du mal à se souvenir des noms ou des détails concernant des personnes ou des lieux.
La fatigue peut rendre difficile l’autonomie. Si vous avez toujours été une personne ordonnée, il y a soudainement du désordre partout. Il se peut aussi que vous négligez l’entretien quotidien dont vous avez toujours été fier comme les cheveux coiffés et ongles manucurés, ainsi que d’autres soins personnels qui nous donnent confiance et estime de soi.
Vous pouvez avoir l’impression que vous ne pouvez tout simplement plus faire face aux tâches ménagères et autres responsabilités qui font normalement partie de la routine. Qu’il s’agisse de petites ou de grandes tâches, vous pouvez sembler indécis quant à la direction à prendre pour les projets et les activités que vous avez appréciés auparavant.